肌肤老化可以通过加强防晒、加强护理、调整生活方式、医美治疗等方法帮助改善。
1.加强防晒：紫外线照射会通过多种机制导致我们的皮肤加速老化，因此延缓皮肤老化首先要注意加强防晒措施、减少皮肤紫外线照射，例如出门时可以使用帽子、口罩、遮阳伞等物理防晒用品，避免紫外线对我们皮肤的损伤，也可以使用防晒霜、防晒喷雾等化学防晒用品，进一步增加防晒效果。
2.加强护理：皮肤老化的患者要注意加强对于皮肤的护理，例如洁面后要注意加强补水保湿工作；患者可以适当使用医学护肤品来帮助改善皮肤状态，因为医学护肤品具有恢复皮肤屏障的功能，也可以帮助治疗一些皮肤病；此外，患者也可以适当使用一些含有抗衰老成分的精华。
3.调整生活方式：皮肤老化的患者可以通过调整生活方式来帮助延缓皮肤老化，保持皮肤良好状态，例如患者要注意保证良好的休息和充足的睡眠，多食用富含蛋白质、纤维素、维生素的食品，避免辛辣刺激，戒烟戒酒，平常多喝水，保持适当体育锻炼等。
4.医美治疗：皮肤老化较为严重的患者可通过激光射频、化学剥脱、注射美容等医美治疗方法来延缓皮肤衰老，具有较好的效果。
注意以上治疗方法需在医师指导下进行。